狂生| 港富商林建岳新欢旧爱同场| 必须对自己有控制| 爱情又触礁?刘亦菲宋承宪缺席定情作韩国试映会| 情欲戏王全安拍出意境| 苗圃剧照曝光| 屌丝别想找范冰冰| 被斥无视国法(图)| 做导演| 郑则仕临危受命回TVB| 爱情与婚姻| 称会诉诸法律| 大三女生青岛探班郑元畅失踪| 这个餐厅有300年历史| 4月28日全国公映| 我们不是妇女是女神| 演绎中国版“克莱默夫妇| 深情寄语网友大呼感动(图)| 自曝因瞒婚一度迷失| 盘点国产电影2010三大事件| 明星不搭飞机坐火车(图)| 征集明星素人| 韩善续一生留下无数精彩小人物| 结婚2年资助50个孩子(图)| 刘父| 所录节目全冻结(图)| 被誉内地第一型男| 与抖森新片相撞| 潘霜霜领衔| 朱迅或客串小品| 涂松岩玩颠覆| 入戏靠经验与想像力| 疑被下蛊(图)| 台女星林美照开豪车撞人致脑出血| 我们不愿意假唱| 王子大哭不舍妹妹| 高导坦言“更重视网络反馈| 《左耳》马思纯现场飙戏| 林志颖全家出游| 吴绮莉深陷车震丑闻|

五声对五脏 根据声音看健康

张湖德

2018-10-2108:38 来源:中国中医药报

  中医将人常发出的声音概括为呼笑歌哭呻五种声音,并分别对应五脏肝心脾肺肾 ,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。我们可以根据发出的不同声音,来判断自己是哪个脏腑出现了问题,可以进行对症调理。

  发怒爱喊肝火旺

  肝气过盛或肝阳上亢的人,常常容易发怒,大呼小叫。肝气郁滞的人常会长吁短叹,发出呼呼声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能,通过向外发声来减少肝气郁滞。因此,肝火旺的朋友可多发“嘘”字音,有助于调节情绪,保持内心的平和,以免怒气伤肝。柴胡、薄荷、苏叶等中药也可以疏肝郁、防气结,可以适量应用。

  笑太多耗心气

  适度的笑可以疏通心气,增进健康,但笑得过多、过度,则会耗伤心气。如果多笑,多说点话就觉得心慌,气不够用,多为心气虚,要注意保养心气。养心的关键是学会慢生活,放慢节奏。平时常发“呵”字音,可以补心气,对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。情绪波动、喜怒无常时,可以吃些山楂干,酸味的食物有收敛作用,能阻止心气太过涣散,保护心脏。

  唱歌没底脾气虚

  若人体脾气旺盛,说话声音就会非常洪亮,唱起歌来也嘹亮,底气足;脾气虚时,说话声音低微,唱起歌来也没底气。其实,唱歌多了、话说多了,也会耗伤脾气,因此,喜欢唱歌的老人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。平时常读“呼”字音,可以培养脾气,对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

  哭泣不止肺气弱

  人体肺气强盛时,哭的声音非常洪亮,若肺气虚,哭声会很低微,只能呜咽。悲伤时,哭泣流泪是一种正常宣泄,对健康有利,但如果经常哭,就会损伤肺气,肺主皮毛,肺虚了皮肤也不会好。因此,养肺重在保持情绪开朗。另外,每天早晚细嚼核桃仁1~2枚,也能养肺气。

  总是哼唧肾不好

  俗话说,无病不呻吟。呻吟是人体在调元气,而元气藏于肾。若平时无病也总是哼哼唧唧地呻吟,就说明肾可能有问题,建议多吃些龙眼、山药等温阳补肾的食物。多念“吹”字音,可缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等表现。

  五声对五脏,呼笑歌哭呻五种声音对我们的脏腑有不同的影响,当日常常出现这些声音时要关注我们的脏腑健康。

(责编:权娟、聂丛笑)


推荐阅读

常练三动作,腿不老!床上玩手机五条须谨记   人上了岁数,下肢老化会带来很多麻烦,如容易跌倒、行动吃力等。日本体育教练员中野修一推荐了三个动作,在家可轻松练习,能在一定程度上延缓下肢衰老。【详细】

为什么秋季易引发伤感?三招走出"悲秋"情绪   “自古逢秋悲寂寥”,秋季的肃杀、悲凉之气总让一代代文人墨客在这个季节,抒发着更多的悲欢离合,悲秋也由此而来。【详细】


相关新闻


主题曲李宗盛谱曲 马苏六招降服金领男 香港名模变身炫娃狂魔 与梁丹妮秀恩爱(图) 王思聪帮老爸重夺内地首富 办画展时机还未到 《回家的诱惑》秋瓷炫李彩桦正室小三发型PK(组图) 黄金配角张光 猪猪侠与麦兜共闯暑期档 帕丁森凯特抢眼
痞气柯震东PK厂花陈坤 我唱得不错 旅程 陈茵媺产后复出 刘昊然 穿高跟鞋证无怀孕 唐安琪穿羽绒服火势蔓延快 李小璐趴老公身上亲密合影 宣布10·2摆酒 SHE再次同居直叫苦 哀弱嗓音引网友震惊 富豪男友被曝光(图) 婚后不愿一味相夫教子